Disa-metoden

Disa-metoden är en evidensbaserad metod med rötterna i Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och används för att förebygga stress och nedstämdhet bland tonåringar. Disa-metoden är inte en behandling utan ett förebyggande program och används oftast i skolan för att stötta unga att må bättre.

Varför fungerar det så bra?

Av flera anledningar! Disa-metoden presenterar ett tankesätt som deltagarna i allmänhet förstår och tar till sig. Trots att man arbetar i grupp lär sig deltagarna en hel del om sig själva och får diskutera och spegla sina tankar med sina kompisar. Efter tio veckors Disa undervisning har ledarna byggt en grupp där deltagarna inte bara blivit medvetna om sitt mående, utan även lärt känna varandra, vuxit tillsammans och fått större förståelse för både sig själva och varandra.

Jag har arbetat aktivt med Disa-metoden sedan 2003 och har utbildat över 500 elever och 1600 gruppledare. Jag ansvarar sedan 2009 för alla instruktörsutbildningar i Sverige och Finland. Utbildningarna, såväl gruppledar- som instruktörsutbildningen, är gedigna utbildningar där deltagarna får kunskap och självförtroende att själva hålla i Disa-utbildningar och göra en skillnad för ungdomar på hemorten.

Gruppledartubildningen är för dig som vill arbeta med ungdomar i grupp på din skola eller arbetsplats.

Instruktörsutbildningen är för dig som har arbetat med att utbilda ungdomar i Disa-metoden en tid, och vill växa vidare genom att börja utbilda gruppledare i din del av landet.

Röster från gruppledare efter avslutad utbildning:

Infriades dina förväntningar av utbildningen?

"Jag är supernöjd med utbildningen, gruppen och föreläsaren. Är peppad att börja köra igång DISA med våra ungdomar. När det gäller DISA så kommer jag att rekommendera det till andra kollegor." Fältassistent, Stockholm, februari 2020

"Jag har lärt mig mycket, fått nya arbetskamrater - kul! Det ska bli jättespännande att få jobba med ett strukturerat material. Tycker DISA verkar toppen. Du har varit en fantastiskt inspirerande lärare, Eva-Mari." Pernilla Witt, Staffanstorp, november 2018

“Jättebra och jättenöjd. Enkelt, proffsigt och humoristiskt framfört. Går igång på ditt engagemang! Du är på rätt plats. Grattis till dig och din arbetsgivare!!” Karin Bengtsson, Ystad, december 2015

“Absolut!! Ett material som när det sjunkit in verkar vara lätt att följa. En metod där deltagarna görs delaktiga utifrån sina upplevelser och erfarenheter. För min egen del har det varit underbart att påminnas om att vända negativt till positivt. Kan det bli en fortsättningskurs?” Marita Malmsten, Eslöv september 2014

“Ja, jag har fått ett verktyg! Skall hem och se om den fungerar. Mycket av det som sades bekräftar att jag är på rätt väg. Tack Eva-Mari för ditt sprudlande, raka ROLIGA sätt att förmedla. TACK!” Helena Dahllund, Stockholm, maj, 2013

“Absolut! Känns bra om än mycket. Det lär falla på rätt plats efter några gånger! Lätt att ta till sig när du ger så många bra exempel. Ska bli väldigt kul att hålla i grupper!“ Julia Håkansson, Kristianstad, maj 2012

“Ja, materialet var strukturerat och bra. Jag tror på denna metod. Stor eloge till dig Eva-Mari. Fantastiskt att hålla i en kurs i tre dagar själv. Det var inte långsamt en sekund. Super. Bra också med ditt kroppsspråk, då blir allt så tydligt.” Kerstin Gunneröd, Stenungsund, november 2011

“Jag har aldrig varit på en kurs som har varit så strukturerad och välplanerad som denna. Jag lär mig bättre genom att göra saker än att läsa mig till det. Du har verkligen lyckas få mig att vilja starta med Disa på en gång på min arbetsplats. Materialet digitalt - Toppen!!  Tips idéer, övningar, kommentarer, varvat på ett bra sätt. TACK!!  Borde genomsyra varje människa - en trygghet.”  Kristina Torrestad, Mellerud. september 2010

“Alla förväntningar och mer därtill. En engagerad och positiv föreläsare.” Kenneth Söderberg Kramfors, september 2009

Kontakta mig så får du information om kommande utbildningar!